martes, 24 de mayo de 2016

9 claves para aumentar tu intimidad en las relaciones sexuales

Libido pueden estabilizarse después de que has estado saliendo desde hace tiempo y es posible que no tenga relaciones sexuales cada vez que vea uno al otro como antes. Sin embargo, usted encontrará que usted todavía puede sentirse atraído atractivo y, a través de la conversación genuina. Se crea un vínculo emocional intenso. Su deseo sexual es todavía muy vivo, y es sorprendente encontrar que ser totalmente cautivado y enamorado entre sí es posible sin el sexo.

La cosa es que no todo el mundo está de acuerdo con la creencia estereotipada de que el sexo es el aspecto más importante de una relación. De hecho, muchos de ellos están realmente buscando una conexión honesta fuera de la habitación. Los que están en relaciones exitosas y felices han de haber dado cuenta del valor de la intimidad en curso.

¿Estás satisfecho?

Las parejas que carecen tanto de la intimidad emocional y física - de admiración, apreciando, tocar, besar, acariciar, sostener que abraza - están en riesgo. Templar en su relación dinámica y empezar a notar si, en los días y las fechas en que el sexo no está ocurriendo, continúa creciendo y conectarse como socios.


Evaluar sus sentimientos acerca de su pareja una vez que hemos superado la etapa de luna de miel feliz.
Reflejar la verdad, y se pregunta en una escala de uno a 10, ¿qué número calificaría su satisfacción con la relación actual?

A continuación, identificar las áreas (ejemplos son el compañerismo, comunicación, tiempo de calidad, afecto), que faltan.

A continuación, elegir una, el tiempo libre de estrés conveniente llevar a cabo su pareja de una manera no defensiva, la discusión abierta acerca de las maneras en las que puede satisfacer las necesidades identificadas de cada uno.

Si ha dejado de tener relaciones sexuales y la intimidad que falta, es probable que haya experimentado un gran insatisfacción relación. Si se siente totalmente desconectado, saltando en el saco puede sonar como una enorme apagar, especialmente para aquellos que tienden a querer que sus necesidades emocionales se reunieron antes del acto sexual. La buena noticia es que con los siguientes consejos, usted puede dirigir su relación en una dirección más positiva.

Ideas de intimidad física y emocional de Fomento para ayudarle a volver a conectar:

1 . Tome un paseo nocturno alrededor de la manzana, de la mano.

2 . Se dan un masaje de diez minutos antes de acostarse.

3 . Sentarse en un parque en una toalla compartida por lo que está obligado a acomodarse.

4 . Enviar un mensaje de texto coqueta que construye la anticipación, o uno que simplemente permite que su pareja sepa que usted está pensando en él / ella.

5 . Coloque en la cama durante veinte minutos de conversaciones de almohada cuando usted llega a casa del trabajo, antes de total agotamiento entra en acción.

6 . Recuerde el pasado sobre su primera cita o la primera vez que durmieron juntos.


7 . Cocinar la cena mientras se baila a la música alrededor de la cocina.

8 . Pasa cuatro minutos sin interrupciones la mirada fija en los ojos del otro sin hablar, a continuación, reflexionar sobre la experiencia.

9 . Ejercicio juntos - las parejas que sudan juntos permanecen juntos.



A pesar de que la intimidad crea la química, no es una ciencia, dígale a su pareja lo que atrae de ella. Es increíble lo que un brazo alrededor de la otra, una mano en un muslo debajo de la mesa, o un hola abrazo persistente puede hacer. Compartir recuerdos y discutir el futuro usted está mirando adelante para tener juntos. La intimidad necesita cuidados.

No se olvide de comunicar

La comunicación es, obviamente, un pilar esencial de la intimidad. En última instancia, debe comunicar sus necesidades si no están siendo satisfechas porque su pareja no es un lector de la mente. Junto con la comunicación viene escuchando. ¿Cuándo es la última vez que diste entre sí toda la atención - los dos de que en el momento presente, haciendo contacto visual y conversar sin tener que desplazarse simultáneamente a través de su teléfono, ver la televisión o persiguiendo a sus hijos?

Creación de la intimidad fuera de la habitación le ayudará a conectar dentro de la habitación. ¡Es así de simple! Si un período de sequía está causando estragos en su relación, hablar y tomar medidas para volver a conectar.

lunes, 23 de mayo de 2016

Como encontrar de nuevo la pasion y la creatividad

Ejercicio 1 - Vuelve a tu infancia. ¿Qué te gusta hacer?
"Es sorprendente lo desconectado que nos volvemos a las cosas que nos han traído más alegría en favor de lo que es práctico", dice  Rob Levit , un experto creatividad, orador y consultor de empresas basadas en Md. Annapolis,.

Levit sugiere hacer una lista de todas las cosas que uno recuerda disfrutando como un niño. ¿Le gustaría que la actividad ahora? Por ejemplo, Frank Lloyd Wright, el arquitecto más grande de Estados Unidos, juega con bloques de madera a lo largo de la infancia y tal vez mucho más allá de ella.



"La investigación muestra que hay mucho por descubrir en el juego, incluso en la edad adulta", dice Levit.

Vuelve a visitar algunas de las actividades positivas, platos y eventos de la infancia. Levit sugiere haciéndose estas preguntas para empezar: ¿Qué puede ser traducido y ha añadido a su vida ahora? ¿Cómo pueden esas experiencias pasadas forma a sus opciones de carrera ahora?

Ejercicio 2 - Hacer un ". Bordo de la creatividad"
Empieza por tomar una cartulina grande, puso las palabras "Nueva empresa" En el centro y crear un collage de imágenes, refranes, artículos, poemas y otras inspiraciones, sugiere Michael Michalko , una creatividad experto con sede en Rochester, Nueva York, y Nápoles, Fla., y autor de libros y herramientas de creatividad, incluyendo ThinkPak (Ten Speed ​​Press, 2006).

"La idea detrás de esto es que cuando se rodea de imágenes de su intención - a los que desea llegar a ser o lo que desea crear - su conocimiento y pasión crecerán", dice Michalko.

Que su tablero evoluciona y se vuelve más centrado, usted comenzará a reconocer lo que falta e imaginar la manera de llenar los espacios en blanco y hacer realidad su visión.

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Ejercicio 3 -. Haga una lista de las personas que están en la que desea ser
Usted no tiene que reinventar la rueda. Estudiar a las personas que han tenido éxito en el área que desea seguir.

Por ejemplo, durante la recesión, muchas personas se alejaron del mercado inmobiliario porque pensaron que era un callejón sin salida. Levit cree que es el momento ideal para tirarse - cuando la mayoría de los demás están rescatando - porque no importa el negocio, hay personas que tienen éxito en ella. Estudio de ellos, averiguar cómo y por qué son capaces de seguir teniendo éxito cuando todo el mundo es plegable y luego creó estructuras de emularlos.

"Si quieres ser creativo, crear un plan riguroso y formal", dice Levit. "No es el plan que es creativo, es el proceso que usted pasa por eso abre muchas posibilidades."

Relacionado: Una introducción a los planes de negocio

Ejercicio 4 - Empezar a hacer lo que amas, incluso sin un plan de negocios
Una gran cantidad de personas que esperan hasta que tienen un amplio plan de negocio escrito, junto con inversores ángeles querer tirar dinero en efectivo en ellos - y sus ideas nunca ve la luz del día , de acuerdo con Cath Duncan, un experto en la creatividad y la vida entrenador con sede en Canadá Calgary, que trabaja con los empresarios y otros profesionales.

Se recomienda hacer lo que le gusta - incluso si usted todavía no ha encontrado la forma de obtener beneficios económicos. Prueba de lo que podría ser como al trabajo en un área que le apasiona, construir su red de negocios y pedir información que le ayudará a desarrollar y perfeccionar un plan de negocios.

Es una manera de mostrar no sólo el valor que señalara, pero también se puede obtener testimonios que ayuden a poner en marcha su negocio cuando esté listo para hacerlo oficial.

"Tal vez lo más importante, sin embargo, que va a usted se desplace de su parálisis y el miedo", Cath dice, "y la alegría de ver la diferencia que su contribución hace que va a alimentar su creatividad."

Ejercicio 5 -. Tome un descanso de pensamiento empresarial
Aunque podría sentirse incómodo con el paso fuera del modo de negocio, la mente a veces necesita un descanso de ese modo de pensar la línea de fondo, dice Levit, que ha asumido recientemente el haiku japonés, una forma de poesía . Tal vez para usted, será escritura creativa, pintura, correr o incluso la jardinería.

Después de tomar unas vacaciones mentales caer en algo que le apasiona, Levit sugiere volver a un diario y anotar cualquier idea de negocio que vienen a la mente.

"Usted se sorprenderá de lo fresca son sus ideas", dice. "En cuanto a las cosas bellas - arte y naturaleza - crea conexiones que a menudo se olvida de anuncio a capturar, por escrito y el uso de ellos.".

Las relaciones toxicas en pareja

He tenido mi parte de las relaciones tóxicas, o al menos lo que yo pensaba era tóxico. Es justo decir que tiene también? Mi conjetura es que todo lo que hemos soportado la compañía de personas que no disparaban para nuestro mayor bien.

En cuanto a mí, las relaciones que eran las más debilitantes e insalubre me dio la sensación de que no estaba cuidando de mí mismo espiritual, mental o físicamente como debería.

Me sentía menos de mí mismo, como si estuviera comprometiendo mis objetivos de vida con cada segundo me quedé en torno a esas personas. Eso sí, estos eran los dos amistades y relaciones románticas.

Yo llamo a estas relaciones tóxicas porque mi yo auténtico se marchitó en alguien que no conocía que niega todo lo que era natural para mí.

La etiqueta de "tóxico" significa algo que drena la vida y la energía. Antes de que lo supiera, yo era débil y frágil, sujeto a los caprichos de la persona a la que me había dado mi poder.

Yo era culpable de ello: rondando esas personas demasiado tiempo en un esfuerzo por hacer lo que supuestamente era justo al lado de la sociedad normas que combaten a permanecer en una relación en lugar de renunciar "demasiado pronto".

Yo no sabía que mi deseo de ser agradable y aceptada era sofocante lo que era correcto para mí.

¿Por qué he tenido que sacrificar mi felicidad por lo que la sociedad dice que era correcto? Yo vivía en Sofoqué auto-juicio y el miedo, y estoy seguro que la sociedad no podría haber llevado a menos!

Mientras que algunas relaciones difíciles pueden abrir los ojos a nuevas perspectivas y expandir nuestra conciencia, algunos, obviamente, nos cerraron y obstaculizan nuestro desarrollo. Nuestra intuición nos alertará de un modo u otro. Nos dice, el cambio y el crecimiento deben sentirse bien!

Es importante saber cuando estás en una relación tóxica para que pueda elegir algo mejor para sí mismo.

Cuando estaba en mis relaciones tóxicas, no hice caso a mi intuición a favor de mi mente lógica, que me dijo que la pérdida de esa persona era peor que tener él / ella alrededor.

Pero nuestra intuición sabe mejor; a diferencia de nuestra mente, su único motivo es nuestra felicidad.

"Tóxicos" no sólo conllevan una daño evidente como el abuso físico, robar o insultos. También representa toda la agitación interna que resulta de una relación no saludable. Me gustaría compartir cómo aprendí a reconocer cuando yo estaba en una relación que no era adecuado para mí.

Se trata de cinco signos de que está en una relación tóxica:

1. Parece que no se puede hacer nada bien.

La otra persona constantemente se pone abajo como no lo suficientemente bueno . Se burlan de su personalidad, y que se sienten avergonzados mayor parte del tiempo. Sólo se siente perdonado cuando se toma en los rasgos de la persona que realiza el condenar o juzgar.

2. Todo es acerca de ellos y nunca sobre usted.

Tiene sentimientos, también, pero la otra persona no va a escucharlos. No es capaz de tener una conversación de dos caras, donde se escucha su opinión, considerado y respetado. En lugar de reconocer sus sentimientos, su lucha con ustedes hasta que consiguen la última palabra.

3. Usted se encuentra incapaz de disfrutar de buenos momentos con esta persona.

Cada día trae un nuevo desafío. Parece como si siempre están elevando quejas acerca de usted. Su intento de controlar su comportamiento es un intento de controlar su felicidad.

4. Usted siente incómodo ser uno mismo alrededor de esa persona.

Usted no se siente libre para decir lo que piensa . Usted tiene que poner una cara diferente sólo para ser aceptado por esa persona. Te das cuenta de que ni siquiera se reconoce más, y tampoco lo hacen sus amigos y familiares más cercanos.

5. No se le permite crecer y cambiar.

Siempre que tu objetivo es crecer y mejorar el mismo, la otra persona responde con burla e incredulidad. No hay ningún estímulo o apoyo a sus esfuerzos. En lugar de ello, mantienen atrapado en viejos juicios insistiendo en que nunca va a ser diferente de lo que son ahora.

Si usted está experimentando tan sólo una de estas señales, el registro de entrada con uno mismo para ver si la relación está haciendo más daño que bien. Evaluar la relación y lo que vale para usted.

Abrazar las respuestas que vienen de su intuición, ya que quiere lo mejor para ti, y esta relación podría no ser la misma.

Tome acción deliberada de acuerdo a su instinto. Usted no se arrepentirá.

Tal vez usted elige para hablar de sus sentimientos con la otra persona, o si decide poner más espacio entre los dos.

Es importante que si se siente incómodo o sin resolver en la relación que usted no esperar hasta los efectos de la miseria se asientan en la depresión. Tomar cualquier acción es la mejor medicina.

Ahora es su turno: Sin dar nombres, te encuentras en una relación tóxica? ¿Ha dejado una relación tóxica y quieren compartir la forma en que la decisión ha cambiado su vida? ¿O es usted miedo de salir de una relación tóxica porque tiene miedo de las repercusiones? Deja un comentario y compartir su experiencia.